loader

Главни

Третман

Дијабетес и сирова дијета

Принципи и предности сирове хране су људи познати давно. Многе дијете се заснивају на овој технику. Неки лекари препоручују да дијабетичари обављају сирову храну. Али због неуобичајене исхране и начина кувања, само мали број дијабетичара може се у потпуности придржавати режима, чак и поред видљивих и опипљивих предности. Међутим, постоје људи који су гурани на такву исхрану са здравственим проблемима, а онда овакав начин исхране постаје виталан.

Шта је сирова храна и шта је то?

Суштина сирове хране је да се храна једе сирова или кувана на температури од највише 40 степени Целзијуса.

Због тога храну складишти максималну количину хранљивих састојака, полако апсорбује тело и остаје мање калорична него на агресивнијим температурама. Таква прехрана погодује свима који немају проблема са дигестивним системом. Трајање праксе овакве исхране прописује само љекар који присуствује томе, јер се са симптомима, сирова храна држи 2-3 дана, док је за друге начињена начином живота.

Шта је корисно за сирово исхрана код дијабетес мелитуса?

Дијабетес мелитус постоји у 2 врсте: 1 тип и 2 врсте. У првом случају, имуне ћелије тела почињу да нападну ћелије ендокриног система, што доводи до иреверзибилних поремећаја у телу, укључујући недовољна лучењем инсулина. До сада, узрок такве подврсте болести није познат. Код дијабетеса типа 2 узрок болести језгара постаје неправилна исхрана и као резултат тога, вишак килограма, што је довело до неосетљивости на инсулин.

За све врсте дијабетичара прати ниске угљених хидрата, јер брзо сварљивих угљених хидрата доводи до наглог повећања шећера у организму, а то отежава стање пацијената који болују од дијабетеса. Поред тога, брзо сварљиви угљени хидрати доводе до прекомерне тежине, јер након њих осећај глади долази брзо.

Користи сирове хране

  • Када сирову храну поједе сирову храну или кувамо на температури која не прелази 40 степени. Због тога, угљени хидрати полако апсорбују организам и тако глукоза улази у крв споро.
  • При кувању на ниским температурама, храну остаје мање калорична, што доводи до смањења или стабилизације тежине дијабетичара. И пошто су код дијабетеса типа 2 вишка тежина и лоша квалитета хране узрочници агенса, често таква дијета доводи до потпуног лечења.
  • Уз сирову храну, поврће и воће очувају практично све витамине у оригиналном облику. Такође, таква исхрана је веома богата влакнима, која чисти тело токсина.
  • Потрошња хране која садржи боје, и појачавачи ароме сматрати једним од узрока дијабетеса, искључујући тако их из исхране ће несумњиво довести до значајних побољшања у општем стању болесника са дијабетесом.
Повратак на садржај

Зашто се месо не препоручује за дијабетес?

Припадници сирове хране и оријенталних учења вјерују да месо није корисно за људе, изазива алергијске реакције у телу и загађује је. Међутим, постоје и присталице мишљења да је месо корисно и садржи протеине неопходне за тело, које се не налазе у било ком другим прехрамбеним производима. Иако је, чак иу овом случају, код дијабетичара дозвољено користити само дијетално месо. Логично питање може да се појави "као што је са сировом храном, ако максимална температура кувања не прелази 40 степени." У овом случају, сирови прехрамбени производи су осушени, маринирани, сољени или замрзнути производи животињског порекла. Међутим, такве производе мора купити само од поузданог добављача меса. Коначна одлука о потрошњи меса зависи од пацијента и одговорног доктора.

Како прећи на сирову храну?

Пре роњења у свет сирових шпаргара и ниских температура, људи са дијабетесом треба да се консултују са доктором који је упознат са њиховим стањем. Упркос позитивној страни, дијабетичари и даље морају да прате шећер у крви и регулишу је тако да не постоје непријатне последице, јер многа воћа су засићена са глукозом. Да бисте то урадили, користите посебан апарат који мери ниво глукозе, или дијабетичари треба полако да уђу у сирове дијете и контролишу стање здравља.

Требало би схватити да сирова храна није лек, већ један од најефикаснијих начина за побољшање благостања. Интернет је пуни дневника људи који су се због једног или другог разлога усудили да једу сирову храну. Неко осећа побољшања за један дан, а некога за 5 дана. Да бисте разумели на који план исхране се придржавате - требало би да слушате своје тело.

Сирова храна и дијабетес

Већ сам више пута питао да ли сирова храна помаже у дијабетесу (и тип 1 и тип 2). Људи су убеђени да, пошто је дијабетес повећан шећер у крви, у овој ситуацији је неопходно искључити шећер или јести у минималним количинама. И да сви угљени хидрати изазивају ослобађање инсулина више од животињских производа пролаза. Дакле, дијабетичари преферирају да једу месне производе и избегавају угљене хидрате, мислећи да им то доприноси у својој болести. Међутим, масти, а нарочито сви производи животињског порекла, напротив, само погоршавају ситуацију. На пример, говедина покреће ослобађање инсулина много више од тестенина / макарона; а риба је јача од пшеничног хлеба. То је наведено у америчком часопису клиничке исхране. Када су извршена тачна поређења повећања нивоа глукозе, добијени су следећи резултати: говедина изазива ослобађање инсулина 27 пута веће од смеђег пиринча! Само замислите... Али уствари, дијабетичари широм свијета су испразнили мозак, да би требали строго избјећи све угљене хидрате и шећере. Дакле, ако имате такав проблем, добро проучите ову тему, али не и службену медицину, и научићете пуно нових ствари.

Други пример. Земље са високим садржајем угљених хидрата, попут Тајланда, Камбоџе, Јапана и Кине, које углавном једу пиринач и малу количину масти у поређењу са другим земљама, имају најмању инциденцу дијабетеса на свијету. Зашто? Зато што проблем није угљикохидрати и шећер, већ масти. Масти продиру у ћелије и ометају производњу инсулина. Стога, са дијабетесом, потребно је хитно уклонити масти од исхране, прилагодити рад ћелија и инсулина.

Изједначавање нивоа шећера у крви доприноси не само исхрани сирове хране са ниским садржајем масти, већ и веганизмом са ниским садржајем масти. Најопаснији производи за дијабетичаре типа 1 су сви млијечни производи, без обзира колико је тешко вјеровати. Можете претраживати више информација о томе на Интернету.

Тип 2 дијабетеса потпуно суђено сирове хране са малим мастима и веганизма са ниским садржајем масти са пуно свежег воћа и поврћа у исхрани. Дијабетес типа 1 не може у потпуности нестати чак и са таквом исхраном, ипак морате да узимате лек, али у много мањој мери и осећате се шик. Особа са 1 типом дијабетеса на крају овог видеа је испричала о својој сировој исхрани, која је осликала његову исхрану и мерила ниво шећера у крви током дана. Већ неколико година, он се одлично осећа на сироку храну са масноћом!

Коришћење сирове хране за лечење дијабетес мелитуса

Сирова храна и дијабетес су одлична комбинација. Већина стручњака је сигурно да је то сирова храна која ће помоћи да се третман заврши. Овај систем хране игра веома важну улогу. Познато је да топлотно обрађена храна садржи много више калорија него сирова храна. Осим тога, таква храна практично не садржи витамине, према томе скоро да се не користи.

Да би се одржао статус дијабетеса на одговарајућем нивоу, треба се придржавати неких строгих правила. Како се хармонично пребацити на сирову храну и једи право на овај систем, како не би погоршао здравствено стање?

Основна правила

Дијабетес мелитус је узрокован недовољном производњом инсулина у панкреасу. Ако пратите основна правила, онда исхрана сирове хране може знатно смањити потребну дозу супстанце коју тело треба споља. Студије показују да потпуни прелазак на овај систем хране може у потпуности отклонити болест.

Пре свега, неопходно је стабилизовати метаболичке процесе везане за масти и протеине у телу. За ово препоручујемо следећа правила:

  • Потребно је смањити на минимум употребу једноставних угљених хидрата;
  • треба значајно смањити унос калорија у храну;
  • препоручује се уравнотежити унос витамина и минерала из хране.

Са дијабетесом је забрањено јести превише, а такође и за дуге паузе у храни. Идеално је јести храну 5-6 пута дневно сваких 2-3 сата. Ово ће имати позитиван ефекат на третман.

Говорећи о сировој храни у дијабетес мелитусу, није намијењено да сада сву храну треба једити искључиво у сировом облику. Могуће је користити житарице, али се морају топлотно третирати на температури не више од 40 ° Ц.

Препоруке за сирову исхрану у дијабетес мелитусу

Поступање са сировом храном треба започети постепено. Препоруке су прилично једноставне, али морате их ригорозно посматрати. За почетак, требало би да једете само незашћено поврће 3 недеље. Ово помаже очистити тело дијабетичара. Вреди вриједити да не једете воће. Такође није препоручљиво користити сол и разне зачине. Након неког времена ниво шећера у крви ће се знатно смањити.

Да би се осигурало да је сирова дијета за дијабетес од велике користи, дневни мени требао би се углавном састојати од свежег поврћа и зеленила. Поступно је дозвољено да додају плодове несладених сорти. Онда можете постепено прећи на храну угљених хидрата. У овом случају мислимо на сложене угљене хидрате, као што су житарице.

Биље и биљке за дијабетес мелитус

Сирова храна за дијабетичаре укључује не само потрошњу сировог поврћа и неслада. Вреди размишљати о уносу неопходних витамина у тело. На пример, салате треба укључити не само поврће, већ и зеленило и биљке. То могу бити коприве, луцерке, пољски коњ, репу или данделион.

Предности сирове хране

Коришћење сирове хране за лечење дијабетеса је да сирова храна има добар ефекат на рад црева. Сходно томе, витамини и минерали су много ефикасније апсорбовани у организму. Биљни производи су богати влакнима, што је веома важно за правилно функционисање тела.

Сирова храна практично не значи конзумирање соли, шећера, разних зачина и карциногених материја које се појављују након топлотне обраде хране. И што је најважније, у храни, која се користи за сирову храну, готово без шећера. Ово чини овај систем исхране корисним за дијабетичаре.

Проблеми са високим нивоом шећера у крви могу изазвати озбиљне болести, погоршање коже, косе и ноктију, до канцерогених тумора. Здрава, исправна исхрана базирана је на живим биљкама и поврћем, који немају генетски модификоване компоненте у свом саставу.

Сирова храна је способна да победи дијабетес смањењем садржаја калорија у храни и повећањем корисних витамина.

Овакав систем исхране не само нормализује ниво шећера у крви, већ и помаже у смањењу тежине, што је врло важно за дијабетичаре. Недостатак холестерола и животињских протеина позитивно утиче на укупно здравље. Осећај тежине у стомаку нестаје, ту је и лакоћа.

У међувремену, као и код било које исхране у исхрани, мора се имати на уму да третман сирове хране не може бити погодан за све. Такође је неопходно узети у обзир могућу индивидуалну нетолеранцију сировог поврћа и воћа. У сваком случају, потребно је лијечити дијабетес на сложен начин.

Коју сижу храну могу да једем са дијабетесом?

Које поврће и воће се препоручују за дијабетес? Дозвољено за коришћење:

  1. Бели купус. То је изузетно корисно за дијабетичаре, јер садржи велики број влакана.
  2. Краставци. Они садрже тартронску киселину, што доприноси јачању крвних судова. Ово је веома важно за дијабетичаре.
  3. Јерусалем артицхоке. Садржи инулин, који нормализује ниво шећера, смањује холестерол и спречава појаву атеросклеротичних плака.
  4. Тушеви. Они садрже грубе влакна и корисни су за људе који су склони отицању.

Спанаћ, парадајз, биље, бели лук, немају велики утицај на смањење или повећање шећера у крви, али су корисне за дијабетичаре, јер су нискокалоричних храна.

Шаргарепа и репа се не препоручују да једу дијабетичаре, јер садрже довољно шећера.

Што се тиче воћа, не могу се конзумирати све врсте ове болести. Пре употребе, потребно је узети у обзир њихов гликемијски индекс.

Плодовима са ниским гликемијским индексом су агруми. Веома корисни су грејпфрути и поморанџе. Мандарини такође садрже високу количину угљених хидрата, што значи да се не препоручују. Јабуљама и крушама је такође дозвољено да једу са овом болестом, али у малим количинама.

Поред тога, плодови који одговарају ниском гликемијском индексу укључују брескве, кајсије и нарјене.

На дијабетесу је овлашћено да једе сушено воће. Можете их пити од њих или јести, чај. Није забрањено коришћење неких врста бобица. Шипка, космуље, црне рибизле, трешње, купине, боровнице, боровнице - све ово може се једити у ограниченим количинама.

Шта је тамо током дана?

У било којој болести, веома је важно конзумирати довољно течности. Јутро треба почети са чашом чисте воде. Веома је корисно да сирова храна пије свеже стиснуте сокове. Међутим, мора се запамтити да код дијабетес мелитуса није неопходно велико интересовање за њих.

Током дана можете јести салате, пасуљ, житарице. У поподневним сатима можете јести те врсте поврћа које неће узроковати непријатну ферментацију у телу.

За снацк, можете се понашати малим плодовима.

Ако узмете у обзир све корисне препоруке, тада борба против дијабетеса неће бити толико болна. Могуће је поразити болест или ублажити стање без напора. За ово не морате да радите компликовану процедуру или да седите на тежаку управљану дијету.

Биће довољно прећи на сирово дијете. Овај систем моћи гарантује добар и стабилан резултат.

Сирова храна и дијабетес

Једна од најчешћих болести нашег времена је дијабетес мелитус, понекад се назива болест "обиља". Чињеница је да су наши преци појели толико хране колико су могли да једу и једу, не због задовољства, већ како би били пуњени. Треба запамтити да је храна тада била еколошки прихватљива, а данас је тешко наћи природне производе, а корисне супстанце замениле конзервансе и генетски модификоване намирнице. Дијабетес се сматра неизлечивом болешћу, можете пратити само ситуацију, након исхране и слиједећи препоруке специјалиста. Све популарнија је недавна сирова храна - одбацивање производа животињског поријекла и хране произведених кроз термичку обраду. С тим у вези, поставља се питање: сирова храна и дијабетес мелитус - да ли су ови концепти компатибилни и да ли је могуће да дијабетичари пређу на ову врсту исхране.

Дијабетес мелитус и сирова дијета - предности су очигледне

И поред свих разговора о корисности или штете до некуханом храном, постоји перцепција да је људи са дијабетесом треба да покушају да иде на некуханом храном за дијабетес, јер на тај начин можете да повећате количину сложених угљених хидрата, који се налазе у сировог воћа и поврћа. Сирова храна подразумева одбацивање масне хране, односно дијабетес мелитуса код људи често појављује вишак килограма, а одустајање од високо-калорија хране доприноси губитку тежине. Непотребно је рећи да је у куваним и пржене хране витамина је знатно смањена, а то је довољно витамини - добро здравље.

Дијабетес и сирова дијетална храна, према многим стручњацима, савршен меч, али не треба заборавити да је стање људи са дијабетесом се разликује од стања здравља људи, тако да не морају увек сирову исхрану хране ће бити корисна у свом чистом облику. Да би се контролисала ситуација, довољно је организовати исхрану засновану на сировој храни, док је пожељно укључити сирово месо и несаљену масноћу у исхрану. Није неопходно рећи да месо треба да буде идеалног квалитета како би се избегло појављивање озбиљних посљедица.

Постоји неколико стадијума болести, када се сматра да је могуће лечење дијабетеса некуханом храном, па чак се верује да је сирова дијетална храна у дијабетесу типа 2 повезан са смањењем количине инсулина произведеног помаже потпуно конзервирати пацијента. Пре него што говоримо о томе да ли или не сирова дијетална храна је корисно за дијабетичаре, неопходно је схватити шта се дешава у телу кад није сварљивих угљених хидрата долазе у њу, и угљених хидрата, који су тешко апсорбује, што значи да глукоза улази полако у крви и крвног шећера у њој се смањује на природан начин. И овде често је неопходно узети у обзир степен зрелости воћа и поврћа, јер је гликемијски индекс зреле банане, на пример, је скоро два пута већа од оне незреле банане, више погодна за дијабетичаре.

Третман дијабетес мелитуса са сировом храном заснива се и на смањењу садржаја калорија у конзумираној храни, док се код воћа и поврћа који конзумирају без хране садржи максималну количину витамина и других хранљивих материја. Код дијабетес мелитуса, постоји крв у имунолошком систему, а панкреас престаје да ослобађа инсулин. Сирова храна против дијабетеса се често користи, али постоји мишљење да је немогуће искључити месо у потпуности од исхране, само немојте јести месо масних сорти.

Да бисте разумели како се примењује сирова храна за болест, требало би да слушате прегледи сирове хране код дијабетес мелитуса. Многи од оних који су прошли кроз њу, тврде да су предности сировог исхране хране је, али у овом случају постоји нека варијација у систему напајања, за разлику од здравих људи. Стручњаци препоручују у првим само Незасољена поврћа искључене из исхране воћа, што резултира смањењем нивоа шећера у крви, онда можете додати у исхрани сирово месо и Незасољена сланине, само тада је могуће да се у менију, незаслађеног воћа. Што се тиче поврћа, боље је да су зелене поврће са орасима, ароматизовано биљним уљем. Ујутро, дијабетичком пацијенту се препоручује пити чашу топле воде, а затим можете пити свеже стиснут сок. Такође се препоручују пасуљ и зрна која не изазивају ферментацију.

Исхрана сирове хране за дијабетес типа 2: која је метода исхране и да ли је ефикасна?

Неки пацијенти са дијабетесом типа 2 одлучују о сировој исхрани, не знајући шта ће доћи од тога. Овај метод исхране има много позитивних тренутака који побољшавају тело.

Али постоје специфичне карактеристике намирница у сировом облику. Дијабетичари имају неке проблеме, поред основне болести. Пре него што почнете сирову храну, вреди научити суштину ове технике детаљније.

Сирова храна је добра

Метода се састоји у употреби производа који нису подвргнути топлотној обради. У суштини то је поврће, воће, бобице. У својој сировој форми задржавају све елементе у траговима, витамине, влакна. После термичког третмана остаје само мали део хранљивих састојака.

Поред тога, методологија даје такве позитивне резултате:

  • Процеси размене се побољшавају;
  • Многе кожне болести се елиминишу;
  • Гуме и зуби су ојачани, болести усне шупљине су излечене;
  • Орган се брже бави заразним болестима;
  • Побољшава функционалност црева, елиминише његову летаргију.

За оне који имају дијабетес и одлучили су да започну терапију сировом храном, главна ствар је поступно постепено. Одмах од уобичајених производа немојте одмах.

Ако се не придржавате принципа исхране и постепености, можда ћете доживети непријатне симптоме у облику поремећаја столице, главобоље, слабости.

Особине исхране

Поред постепеног преласка на промену исхране, постоје и друге карактеристике. Они се односе на правила сирове хране не само код дијабетеса типа 2.

Која је специфичност исхране:

  1. Можете пити само воду која не пролази кроз термичку обраду;
  2. Из исхране, зачина и зачина су искључени;
  3. Сушено воће најбоље се припрема независно у природном окружењу, јер се обрађује на високим температурама у производњи;
  4. Препоручљиво је користити сезонске производе који се узгајају на отвореном простору;
  5. Након што се пробудите, морате пити чашу воде и касније отићи на доручак.

Обично сирови храну са нормалним здрављем једу 2-4 пута. Верује се да је доручак потребан 3-4 сата после буђења. Међутим, такав режим није погодан за дијабетичаре. Број оброка треба повећати на 5-6 пута.

Гдје започети и како наставити са сирово исхрани у дијабетесу:

  • Прво морате напустити штетну храну као што су брза храна, јела, обучена мајонезом, димљена и слана храна;
  • Затим је неопходно искључити полупроизводе и самостално се укључити у потпун циклус кувања;
  • Без жаљења одбацити пржену храну у корист куваног и печеног;
  • Након неколико недеља такве дијете, морате искључити из менија рибе и месо;
  • Постепено напуштају млечне производе и јаја, једу вегетаријанске посуде;
  • У последњој фази, морамо постепено смањити број куханих јела у корист сирових, до потпуног одбацивања првог.

Прелаз мора бити постепен и не изазива непријатне сензације и проблеме из гастроинтестиналног тракта.

Дијабетес и сирова дијета

Пошто је дијабетес озбиљна болест, потребно је пажљиво приступити промени начина исхране.

Поред постепености, пацијенти морају да се придржавају других правила:

  1. Искључите конзумацију слатког воћа и јагодичастог воћа. Они су у стању да значајно повећају садржај шећера у крви.
  2. Ограничите употребу шкробног поврћа. Ово утиче на ниво глукозе у крви.

Користан је употреба каљеног зрна и пасуља. Из њих припремите кашице и супе са малим додавањем биљног уља. Важно је пратити садржај калорија у намирницама, посебно код људи који имају прекомерно тежину. Количина уноса хране не може се смањити мање од 5 пута.

Осим поврћа, посебно место у исхрани се бави компоненти биљке. Поред уобичајеног першуна и копра, потребно је да користите зелене делове и коријен репице, маслачака, коприве, луцерке. Користили су у третману многих болести као наших предака и показали се ефикасним агенсима.

Зашто третман дијабетес мелитуса даје ефекат

Исхрана са сировим поврћем и воћа помаже у олакшању тока болести, ау неким случајевима и отклањању болести. У исто време у телу постоје посебни процеси који побољшавају стање целог организма.

Како сирова храна помаже да се отарасите дијабетеса:

  • Дијета наситава тело уз помоћ угљичних хидрата. У овој форми остају у сировој или прерађени храни на температурама до 40 °.
  • Енергетска вредност куваног поврћа је већа од енергије од сировог поврћа. Због тога сирова храна смањује садржај калорија у целој исхрани, што доприноси губитку тежине. Ово је веома важно, јер међу дијабетичарима има пуно гојазних људи.
  • Код дијабетеса постоји повреда имуног система. Искључење из менија производа са адитиви, ферментираним, пуњеним конзервансима побољшава стање људских одбрана.
  • У нетрадиционалној медицини, верује се да је пораст панкреаса у извесној мери повезан са слагањем тела. Ни најмање улогу у овом негативном процесу не играју месни производи. Искључујући их из исхране побољшава рад свих органа и система, ослобађа тело токсина.

Данас, можете излечити дијабетес меллитус типа 2 и помоћи ће јој сирова дијета. Чак и лекари су приметили да је свака трећина пацијената превазишла болест само због исхране. У случају болести типа 1, смањена је потребна доза инсулина.

Једноставна сирова храна: Исцељење од дијабетеса за 30 дана

Многи људи чују фразу сличну оној једноставној сировој исхрани за лечење од дијабетеса 30 дана. Суштина је у томе што после посматрања одређене исхране у трајању од 30 дана у људском телу, неки метаболички процеси почињу да се мењају, што доводи до тога да се ниво шећера у крви враћа у нормалу.

Постоје случајеви када су пацијенти који су прешли на исхрану сирове хране одмах почели да се осећају много боље. Али, како би жељени ефекат био што је брже могуће, требало би да поштујете сва правила ове дијете.

Ова правила треба да изврше врло једноставне акције, и то:

  1. Једите храну која садржи минималну количину калорија;
  2. Укључите у прехрамбене производе у којима је могуће што више витамина и минерала.

Стога је неопходно узети у обзир да је из оброка боље потпуно искључити храну која садржи лако асимиловане угљене хидрате. У исто време треба да поједете минимални део хране, а целокупна дневна доза хране боље је поделити на пет или шест чак и оброке.

Као резултат ове дијете, ћелије тела постају осјетљивије на хормоне инсулина. Као резултат тога, могуће је смањити дозу ињекција које пацијент узима.

Такође, поштовање ових правила је врло ефикасно у лечењу дијабетеса, и типа 1 и друге.

Како се процес лечења јавља?

Сам третман је да пацијент мора увек следити упутства свог доктора. Наиме, да узмемо те производе, које препоручује, и по редоследу који он поставља.

Најбоља ствар код дијабетичара је крун, који је подвргнут термалном третману на температури не више од четрдесет степена. То доводи до чињенице да се угљени хидрати тешко могу варити дуго времена. Такође, унос такве хране ће довести до чињенице да ће се глукоза у крви смирити много споро.

И, наравно, приликом избора производа за вашу исхрану, потребно је узети у обзир чињеницу да је у случају дијабетеса типа 1 увијек важно узети у обзир гликемијски индекс хране која уђе у дијету.

Пацијенти са дијабетесом типа 1 треба запамтити да је најбоље јести храну са ниским гликемијским индексом. Управо такве карактеристике су сирови производи.

Овај тренд доводи до чињенице да пацијенти који једу сирову храну боље толеришу своју болест.

Али како би тело примило довољан број корисних витамина и елемената у траговима, увек мора да се разуме која је храна укључена у дневни мени и колико их треба конзумирати.

Само искусан нутрициониста може да дијете.

Како правилно смањити количину калорија и витамина?

Наравно, сви пацијенти који пате од дијабетеса, и без обзира да ли други тип или први, увек морају правилно израчунати килокалорију коју конзумирају у року од једног дана. Наравно, најбоље је да храна садржи најмању количину калорија.

Добро позната чињеница, ако пацијент користи храну која садржи велики број калорија, онда ће шећер у крви одмах почети да расте.

Ако говоримо о сировој храни, онда је његов плус што кад кухате готово сви корисни витамини и елементи у траговима и витамини испаравају. Стога, ако пацијент, колико год је то могуће, жели да прими од хране све корисне супстанце, онда му је потребно конзумирати у сировом облику.

Међу најпопуларнијим јелима треба навести салате од поврћа. А списак састојака укључује не само краставце или парадајз, већ и друго поврће које су такође потребне за дијабетес типа 1. То су:

Боље је јести храну која нема, али неколико састојака. У овом случају добијате максималан број корисних елемената.

Наравно, људи који пате од дијабетеса типа 1 морају схватити да начин на који једу зависи како се осећају током дана или у целини, стално.

Због тога, пре него што пратите било какву дијету, унапред се требате консултовати са својим лијечником.

Како одабрати прави начин дана?

Да бисте исцелили ову болест, морате се придржавати одређених правила. Важно је јести благовремено и не јести када желите, али у тренутку када то требате учинити. Да бисте то урадили, прво морате направити распоред оброка.

Најбоље је узимати храну од пет до шест пута дневно. Неопходно је да свака служба буде мала по величини. Боље је да на почетку прекинете дневни оброк на пет или шест пријема и апсорбујете храну према овој дози.

Наравно, пацијенти који пате од дијабетеса типа 1 увек треба запамтити да њихов распоред оброка зависи од тога колико често врше ињекције инсулина и, наравно, саме врсте лека.

Што се тиче избора посуђа, боље је поверити ово питање на искусног дијететског ендокринолога. Или израчунајте дневну исхрану на основу калоријског садржаја хране и њиховог гликемијског индекса.

Данас постоје многа мишљења о томе шта представља сирову храну и дијабетес. И многи од њих потврђују чињеницу да је таква исхрана корисна за дијабетичаре.

Не заборавите на физичке вежбе. Оне су такође важне за пацијенте који пате од ове болести. И најбоље је да све ове вежбе дају енергију тела, а не узимају. Признајмо, вежбе за физиотерапију, ходање, пливање су веома популарне. Јога је добра за дијабетичаре и фитнес.

Увек треба запамтити да свако прекомерно оптерећење на тијелу може проузроковати погоршање благостања, ако то није у складу са утврђеним правилима. Боље је да унапред обавијестите свог тренера да постоје проблеми са високим шећером. У супротном, ако пацијент постане оштро гори, онда околни људи не разумеју како правилно да помогну.

Ако пратите све ове савјете, да ли ће стање здравља увек бити нормално? који ће приказати видео у овом чланку.

Лечење дијабетес мелитуса са исхраном и рецептима

Специјалисти додељују сирову храну посебну улогу у лечењу дијабетес мелитуса. Многи нутриционисти и доктори верују да може само уштедјети сирово исхрана из дијабетеса. Иако је реч "спасити" овде веома условна, јер је болест доживотна патологија која се не може излечити. Али могуће је ублажити његову терапију и смањити ризик од компликација код дијабетичара путем правилне исхране. Строга исхрана и усаглашеност са низом правила може значајно побољшати ваше здравље.

Основна правила

Неинсулин зависни тип болести је узрокован недовољном производњом панкреаса супстанце као што је инсулин. У том смислу, дијабетичари редовно уносе инсулин у тело. Предложени третман може смањити дневну дозу инсулина.

Тип Дисеасе ИИ је последица смањења осјетљивости инсулина ћелија и ткива. У овом случају можете постићи позитивне резултате, пошто се ниво осетљивости на овај хормон повећава.

У оба случаја, исхрана дијабетичара има за циљ балансирање размене протеина и масти. У ту сврху морају бити задовољени слиједећи захтјеви:

  1. Повећајте количину витамина који улазе у тело.
  2. Минимизирајте употребу лако уједињених угљених хидрата.
  3. Смањите унос калорија у храни (нарочито ово је релевантно за пацијенте са гојазношћу).

Експерти саветују да једу 5-6 пута дневно, али у малим порцијама. Таква исхрана ће допринети брзом опоравку тела и ефикасном третману.

Смањите калорије, повећајте витамине

Дијабетес мелитус и сирова дијета не значе само смањење калорија у храни, већ и засићење са поливитаминима. Храна која је топлотно третирана садржи више калорија него сирова храна, али мање поливитамина. Дакле, сирова дијета за дијабетичаре заснована је на кориштењу салата и других јела богатих витаминима. У исто време, салате укључују не само уобичајено поврће, већ и лековито биље: опуштање, маслачак, косу и тако даље.

Коришћење сировог поврћа и воћа помаже смањењу калорија и ситости уз помоћ мултивитамина

До данас је велики број дијабетичара већ проценио све предности и ефекат сирове хране. Сирова храна и дијабетес, које пацијентове сведочења чујете? Најзадовољнији! Неки комбинују предложену методу са конвенционалном исхраном, док други потпуно пређу на то. Имајте на уму да прелазак на правилну исхрану и строго придржавање исхране не елиминишу ињекције инсулина. Али могуће је смањити ињектирану дозу хормона.

Након таквог третмана, пацијенти примећују смањење нивоа шећера у крви, нормализацију тежине и побољшање општег стања. Такође, повећање количине витамина може елиминисати дисфункцију имунолошког система и враћати заштитна својства тела. Међутим, овакав приступ лечењу треба третирати са дужном озбиљношћу и дужном пажњом. Неопходно је израдити сопствену тактику, систем и јасно га пратити, без пауза и кварова. У супротном, неће бити могуће постићи жељене резултате.

најбољи пост на маил

Све у људском телу подлеже хормонима - чињеници која је тешко изазвати. Било које промене расположења, моћ привлачности према супротном полу, модификација појаве у прелазном периоду, и још много тога - све је "под покровитељством" на хормонални систем. На нашем сајту ћемо размотрити у детаље, шта је ендокринологија, испитати сва питања која се односе на функције жлезда са унутрашњим лучењем, њиховој структури, и болести, као и савремене методе лечења болести ендокриног система.

Прочитајте цео текст.

Младо-зелена

Ендокринологија као наука је релативно млада индустрија, тако да је у питању узрока болести, због чега је хормонска неуспех код мушкараца и жена у различитим старосним периодима и од последица, још много белих мрља. У оквиру појединачних чланака покушали смо да идентификујемо све факторе и узроке који могу бити извори и провокатори бројних ендокриних болести човека.

Хормонски неуспеси и болести ендокриних жлезда могу се развити захваљујући:

  • Хередитети.
  • Еколошка ситуација у подручју пребивалишта.
  • Микроклима (низак садржај јода).
  • Лоше навике и неухрањеност.
  • Психолошка траума (стрес).

Ови и многи други разлози се сматрају на нашем сајту као провокатори болести ендокриних система, поремећаја хормонске равнотеже. Шта тачно дешава у људском телу, на који је неопходан примарни симптоми квара на хормонални систем да обрати пажњу на оно што ће се десити ако време не иде на лекара-ендокринолога?

Улога у људском животу

На хормоне је да особа дугује много, на нешто што му се на први поглед чини природним. Хормони утичу на раст, метаболизам, пубертет и способност производње потомака. Чак и заљубљен је и сложен процес хормона. Због тога смо на месту покушали да додирнемо све виталне тренутке за које је одговоран ендокрини систем.

Ендокрини обољења су засебна јединица, могу се читати на нашој веб страници и сматрати поузданим информацијама. Оно што лежи у срцу поремећаја ендокриних жлезда, које примарне мјере морају предузети, коме треба обратити ако постоји сумња на хормонску инсуфицијенцију, које методе лијечења постоје.

Све можете сазнати на нашој веб страници посвећеном науци о ендокринологији, хормонима и варијантама превенције и лијечења ендокриних обољења.

ПАЖЊА! Информације објављене на сајту су само у информативне сврхе и нису препорука за употребу. Обавезно се консултујте са својим лекаром!

Дијабетес и сирова дијета

Моје име је Марат Курианов. Рођен сам у граду Темиртау, у централном Казахстану. Од 1994. живим и радим у Јарослављу.

Није тајна да постоји пуно начина да се изгуби тежина. Искрено, никада их нисам пробала. Међутим, имам нешто да кажем свакој особи која жели да се уклопи у одговарајући изглед. Али прво ћу вам рећи како сам недавно.

Тежао сам скоро 100 кг висине 170 цм. Стално сам био депресиван. Пио сам пуно. Болести су се појавиле један за другим. Три пута сам био у болници са утором ушију, био сам уписан у поликлинику са дијабетесом типа 2. 2008. године је извршио компликовану операцију за уклањање лумбосакралне киле, због чега није могао да стоји на прстима, тешко је могао да хода, ушуткивао је - мишићева тела је деловала лоше. Од детињства ме су мучиле главобоље. Једини спас је био аналгетик. Једном је престао да помаже. Поред тога, зглобови ногу су болни, мишићи ногу болни.

Временом, тако сам навикао на стални бол који скоро нисам обратио пажњу на то. Постојало је осећање да сам се распадао. Морали смо се ургентно спасити. И дошло је спасење. Сазнао сам и пробао на својој сировој дијети.

Свет се променио.

Другог дана сирове хране, моја глава престала је повредити. Бол који ме је мучио од детињства нестао! Један разлог сам сам био спреман да једем на нове начине, без обзира на све. Гледајући напред, рећи ћу да се већ два месеца појављује главобоља, али је прошло без таблета. Зглобови и мишићи су престали да болују. Сан је постао дубок и глатко. У ушима престао је србети. Никада нисам желео да пијем алкохол, потисак је потпуно одбијен. Али, што је најважније, изненада сам изненадио открио да је депресија нестала. Осећао сам се добро, психолошки угодно. Иако се мој свет уопће није променио, интерно је постао другачији. Знак се променио.

У почетку сам пуно читао и покушао да разумем суштину методе и разлоге за овако невероватне резултате. О књизи "Нова књига о сировој храни, или зашто су краве грабљивице" (Аутор Себастијановић ПВ), завршила сам истраживање. Од тада моја формула исхране може се изразити само у две једноставне речи: "Поврће, сирово".

Хтео сам рећи целом свету о мојим резултатима. Започела сам дневник на Интернету и назвала га "Пут ка здрављу. Белешке почињу сиромашне. "Наравно, о мојим резултатима су знали људе око мене. Имали су прилику да пратите како сам се мењао.

Заборавио сам на пилуле.

После два месеца сирове хране, саставио сам и објавио таблицу резултата, који је у свом примеру изузетно показао да се само прелазак на природну исхрану може постићи драматичне промене у здрављу. Ја сам изгубио тежину за 16 кг. Притисак је постао 100/60. Шећер и након јела нису порасли изнад 5.5. Како ипак изузетно, да примите заједно са једним, још увек читав аутомобил пријатних, често неочекиваних, поклона!

Два месеца сирове хране

А пре тога то је било тако

81 кг. Прекомјерна тежина наставља да се губи.

96 кг. Најмање 25 кг вишка тежине.

Нема болова у зглобовима. Залепеност је нестала.

Зглобови боли. Стопала су стопала.

Идем у теретану. Понекад сам на ногама 10 сати. У кичми нема болова.

После четири сата хода боли кичмена у сакруву. Пре годину и по дана била је операција за уклањање киле.

Главобоље су биле два пута месечно, прошле сами 5 минута.

Главобоље. Сваке недеље и још чешће. Без таблета не пролази.

Расположење је увек добро, глатко.

Периодична депресија за два три дана. Ја сам лијечен алкохолом или леком.

Никада нисам ухватио хладноћу. Нема херпеса.

Ја користим лек против херпеса.

Сјен је дубок, континуиран. Одмах заспим.

Инсомниа. Дан ноћног циклуса је прекинут.

Нема алкохола.

На крају дана сам одувек желео пиће.

Притисак је нормализован. Горњи део је у распону од 100 до 120. Дно је од 60 до 80.

Повећан притисак до 135.

Шећер је нормализован. Од 4,5 на празан желудац до 5,5 под оптерећењем или после оброка.

Повишен шећер од 5.5 постао на 7,5 испод оптерећења или после конзумирања.

Нема мрвица. Кожа је глатка. Интертриго је нестао.

Јели боли на леђима. Иритација након бријања. Двапут годишње користим специјалну крему против пелена на кожи између прстију.

Не постоји мирис зноја. Не користим деодоранте.

Мирис зноја и саљење косе на крају дана.

Користим шампон против перути.

Нема никаквог мириса из уста. Зубе свакодневно очистити чистом водом.

Појављује се мирис из уста, потребно је само да прескочите оброке дуго времена.

Нема потребе да једете по распореду. Можете јести сваки сат, или не можете јести дан, нема неугодности.

Захтева редовне оброке, иначе почиње ферментација у стомаку и главобољу.

Можете јести колико год желите и када желите.

Не можете преједати. Потребно је пратити садржај калорија. Не можете јести ноћу.

После конзумирања, уобичајено стање.

После јела, тежи спавању.

Не морате ништа кухати. Смањите максимум.

При кувању и прању посуђа траје најмање сат времена дневно. И на празницима уопште, све време иде кувању, а затим на чишћење.

Нос слободно дише.

После сна је уграђен нос.

Активност је порасла. Много сложених активности и активности.

Не могу натерати себе да уради било шта. После посла кући. Понекад преференција.

Критерији за здрав начин живота су једноставни, разумљиви и једноставни за имплементацију.

Вечна потрага за правом дијетом. Константна ограничења. Сложени и често скупи рецепти за опоравак.

Нема потребе за лековима и лекарима.

Периодична примена лекова. Упућивање на клинику са различитим компликацијама. Вечни страх од хватања било какве инфекције.

Повећана концентрација пажње. Периоди напорног рада не захтевају паузе.

Тешко је дуго времена одржавати пажњу на рјешавању једног проблема. Потребна су пауза за кафу. Желим да одложим тешки посао.

Два месеца сирове хране

А пре тога то је било тако

Јасно разумевање вредности садашњости и будућности.

Садашње незадовољство и несигурност дугорочних перспектива.

Јасна идеја о начину на који је деца здрава и срећна.

Страх за здравље и будућност деце.

Наставио сам да губим тежину. До трећег месеца сам изгубио 22 килограма, а до краја петог сам изгубио 27. У тој тачки, моја тежина је стабилизована за 70 кг. Сада се не бринем за вишак тежине. Иако једем случајно и колико хоћу. Од прошлог живота, навика да једем ноћу остала је, али ме ни то не брине.

Поред тога, не плашим се да се прехладим или хватам грипа - имунитет за сирову храну повремено се ојачава. Заборавио сам на пилуле. Имао сам перут. Стање коже је побољшано. Пријатељи кажу да сам ја млада. И то није комплимент, осјећам се као новородјен. А све што је било потребно било је пребацивање на сирове поврће.

Иеар СМЕ. Историја. Резултати. Криза.

Пре годину дана сам постао сиров. И скоро одмах прешао на ЦМЕ. Резултати су почели да се појављују у првој седмици, тако да нисам имао бацања и суза због напуштања варенки. Предности ЦМЕ-а су више пута превазилазиле све што сам одбио. Али, у реду.

Тада сам био у рушевном стању. Депресија је трајна. Често пију. Три пута сам био хоспитализован са отитисом ушију. Регистрован је у поликлинику са дијагностиком диабетеса меллитуса типа ИИ. 2008. године извршена је компликована операција за уклањање лумбосакралне киле. Нисам могла да стојим на прстима, мишићима телета су радили лоше, ходали са потешкоћама, омекшали. Тежак је скоро 100 кг са висином од 170. Мучене главобоље. Они су из мог детињства. Све док се сећам себе, моја глава увек боли. Аналгин је спасен, али је такође престао да помаже, болови су се вратили. Зглобови ногу су болни. Мишеви ногу су болни. Осим главе, други болови су болни, а не јаки. Можете се навићи на њих, што се догодило. Нисам више обраћао пажњу на њих.

Практично сам савијен. Морали смо се ургентно спасити. А онда, одлучивши се да променим храну, отишао сам у сирову храну неколико недеља, а након још пар прелазио сам на ЦМЕ.

Другог дана сирове хране, моја глава престала је повредити. Бол који ме је мучио од детињства нестао! Један разлог сам био спреман за сир, упркос свему. Гледајући напред, рећи ћу да се већ два месеца појављује главобоља, али је прошло без таблета. Зглобови и мишићи су престали да болују. Сан је постао дубок и глатко. У ушима престао је србети. Никад нисам хтео да пијем алкохол, у принципу, не, потпуно је одбио жеље. Али, што је најважније, изненада сам изненадио открио да је депресија нестала. Осећао сам се добро. Психолошки угодан. Иако се мој свет уопће није променио, интерно је постао другачији. Знак се променио.

У почетку сам пуно читао, али мјесец дана касније, након што сам читао књигу Ливе Фоод, завршио сам истраживање. Формула исхране је увек једна и може се изразити у три једноставна речи: "Поврће, сирово, одвојено". Од тада сам практично нисам ништа прочитао, нисам комуницирао на форумима и углавном сам престао да слушам било коју теорију о својој исхрани и будућности. Све ми је било јасно. Подршка коју сам створио за себе, објавио у мојем дневнику моја запажања и најавио мојој пратњи да сам ја слоббер. Звао сам дневник "Пут ка здрављу. Белешке почетника сирове ". Објавио га под његовим правим именом Марат Курианов. Таква отвореност је донела воћу. Пратила ме интересовање пријатеља и познаника. У градској вест се појавио чланак о мени. Нисам био лишен пажње.

Два мјесеца касније направио сам таблицу резултата, који је у свом примјеру изузетно показао да само преласком на праву исхрану можете постићи драстичне промјене у вашем здрављу. Изгубио сам 16 кг у року од два месеца. Притисак је постао 100/60. Шећер и након јела нису порасли изнад 5.5.

Међутим, сада се нисам осећао добро. Поставио сам себи циљ да вратим физичку форму на ниво војске и биолошку добу до 20 година. То је био врхунац моје физичке снаге и издржљивости. Осим тога, одлучио сам да формирам спортско тело које никад нисам имао. Звучи фантастично, имајући у виду да имам 42 године и да у претходних 20 година нисам ништа урадио, осим што сам јајао много и пио више. Да, погледај:

Али без обзира колико је фантастичан циљ био, и без обзира колико невероватна за мене то није изгледало, ипак сам то рекао. Често пишем о ономе што је још у плановима, као што је већ о постигнутој чињеници, и невероватној ствари - планови иду у стварност, чак и ако сам их заборавио.

Овог пута се десило. Почео сам да идем у теретану, до базена, до сауне с снегом и рупом. Пролеће и лето почеле су да ходају у циклусу и планинарењу. На врху врућине, моја тежина је пала на најмање 63 кг, тијело је било танко, нагризена кожа изгледала је ужасно у местима снажног губитка тежине. Али нисам смањио темпо часова и где год је физичка активност била могућа. Не овај, па за годину или две - све ће бити у реду, помислио сам, настављајући да радим на себи. Такође је потребно - у последња два месеца сам унела 6 кг. У исто време, мишићи су расли, струк и волумен бокова који се скоро нису променили. Видео сам у огледалу видљиво ослањање те фигуре, на коју је тежио. Све се испоставило и испоставило се много брже него што сам се надала. Након почетка моје сирове хране, прошло је мање од годину дана.

До овог истакнутог датума, 1 године ЦМЕ, почео сам да сумирам прве велике резултате. Главни резултат био је остварење чињенице да сам јако добра храна. Нема резервација да ћу можда покушати шишмиш или још једну деликатност традиционалне кухиње након годину или две, како сам јачи. Ово ми више није потребно, иако су ми неки мириси за кухињу пријатни за мене, али више нису компонента хране, постали су за мене попут мириса или мириса парфема. Једем сада јако је једноставно, кутија неког воћа недељу дана. Недељу дана касније још један и можда исти производ. И кикирики. То је све. Ја чак и не желим разноликости. И генерално, престао сам да схватам шта "желим нешто". Постоји грожђе - једем грожђе, има јабука - ја једем јабуке. Понекад ми се чини да ако не би било сезонске промене у производима, ја бих једем нешто уопште. Дакле: сирова храна је заувек. Истина је, једна ствар ме је срамота - нисам започео пуцње. Или иду, али не обраћам пажњу на њих? Можда тако - тако сам навикао на болести у прошлом животу који се појављују у новом, само не би обраћали пажњу на њих. Мале ствари у животу, ништа више. Током године показано је лекарима. Терапеут је био жељан да зна где идем. Ендокринолог је послао на тестове. Урадио сам нешто од онога што су тражили, али сам био уверен у једну ствар: нећу узимати више дроге. Још један невероватан догађај догодио ми се ове године. Нашао сам смисао живота. Као што је то једноставно, скоро заборављавајући да сам ово питање поставио за себе ове године (иако је то зашто је сада предиван, питао сам их већ 40 година). Година је фантастично. Све што не желим, све је испуњено.

Али све није било лако. Чим сам схватио да сам успео све да затрудне, ја сам увучена у овом меланхолије, мало сам на зиду није постигнут до ударни чежње. Све је то било у супротности са оптимистичким расположењем на ЦМЕ-у, да сам чак и мислио да се нисам случајно отрован. Међутим, не. Физички, осећао сам се добро, али у мојој души - празнина. Примјењујући нову методу, у складу са недавно установљеним значењем живота, активно сам покушавао да се извучем из киселог стања. Део активности је још у развоју, али из онога што је већ тестирано - јога. Међутим, то није помогло. Штавише, мој беспрекорни физички лик се повукао. Након јоге, све се разболи и наставља да боли! тело. Давно заборављене проблем спина, оштећена лигаменти у рамену у пролеће, када сам котрља са бицикла, стопала и телад су навикли на лето на висока оптерећења, изненада болело. А данас су били грчеви у обе ноге. Изгледа да сам одједном почела да се распада. Прво, духовно, а сада и физички. Иако ме физичко стање не уплаши - сигуран сам да су то привремене потешкоће, можда је јога изазвала промене у телу, али стање ума је депресивно за мене. Почео сам да изгубим свој посао, да пропустим састанке, да бих отказао часове. Постао је мрачан и раздражљив. Спавам 14 сати, само да не радим ништа. Буквално губим интересовање за живот. Изливи активности, корист од сировина фоодистс живи богат, ја водим неколико сати да заборави на тамној страни, али чим сам се наћи сама са њим - све почиње поново, равнодушност, безнађе, депресија.

Не разумем разлоге за ово стање. Како је то могуће, када је живот на врху - одједном изгуби интерес за то. И прошле године било би добро, али не. Ја сам здрав, имам пуно ствари, занимљивих састанака, планова за будућност. И живот на ЦМЕ-у је једноставан и видљив далеко и дубоко и напред. Не знам где ће човјечанство доћи, зарарити или мутирати у био-роботе који конзумирају синтетику, али знам да ће се мој живот вратити природном, еколошком току. Ако опет, презивим ово несхватљиво, нико не зна одакле је дошла депресија.

Увек сам веровао да су кризе физичке болести и да се емоционално стање не односи на њих. Сада сам размишљао о томе, и почео сам да схватам да су то све компоненте једне целине. Имам кризу, а то се манифестује у свим правцима, само издвојио "депресија" као један, у себи постојећи проблем и физички део "успешне" резултат, није странац Криж је да заврши програм, стога бол и лоше расположење. То је истина коју кажу: не одустајте. Веровао сам да је све савршено и не бојим се ништа, а онда је универзум бацио уводни виши поредак, гдје немам искуства.

Дневник сувог поста 11 дана

Сух пост је спроведен у другој години ЦМЕ-а. Зашто сам одлучио да умрем од глади? Не знам. Можда сам хтео поново покушати, прошле године нисам превазишао праг од 48 сати. Можда се надам да ће поста донети нова воћа, очистити тело тако да ће мозгови почети да раде оштро и добићу одговоре на питања која сам недавно поставио. Можда само желим да експериментишем у нечему екстремном, а пост је дефинитивно екстремни начин лечења за већину људи. Претпостављам да је та жеља узроковала храну у протеклом мјесецу готово само са плодовима. Али највероватније, јер је дошао унутрашњи захтев. Не знам где, не знам зашто, не знам зашто је сада, али дошао и дошао, потребно је испунити.

Ујутро сам направио план да проведем два или три дана без воде и завршим са водом. Термин је недељу дана. Али увече, после инцидента, о коме је долазна прича, промијенио сам свој план и одлучио да се посушим 11 дана. Нећу ићи дубоко у физиолошке детаље, главно интересовање изазивају мисли, свесност, промене у духу.

Прве вести које сам чуо током дана су биле суве глади. Пријатељ са ким смо отишли ​​да скијаш, са ентузијазма је почео да каже како је то дивно место о школи сувог поста ЛА. Отворио је Шченников. Нисам никоме рекла о мојој глади, нисам планирао бар три дана, али овде сам и преузима иницијативу и дође до тачке. Постоје ли такве коинциденције? Дефинитивно сам на правом путу. Почео сам да читам материјале на сајту и закључио да интуитивно изаберите жељени начин поста, не знајући о томе детаљно, а онда направио ново откриће, када сам прочитао књигу "Тхе Хеалинг систем Леонид Схцхенникова. Лијечење апстиненције од течности и хране ". Ова књига толико ме је импресионирала што сам одлучио да га препоручим за читање свима. Резултати су изненађујући! Људи су излечени у озбиљним стадијумима болести, добијају нови живот, чак и након што су доктори потписали реченицу. Могу да замислим како моћна метода ради на телу релативно здравог човека! А ипак, неочекивано за себе, нашао сам сагласност са циљевима апстиненције на та питања која сам се недавно запитала. Утицај глади на пречишћавање духа, готово више од физичког тела.

Први дан. 07. фебруар. Тежина 64.4.

Хоћу да пијем. Не волим да пијем пуно. Усне су биле суве. Постоји мирис из његових уста. Лош и мали сан. Нека врста нервоза. До вечери је почело да слаби, колена су се спуштале. У три сата ујутро скоро је одлучио да одустане. Лези на спавање, мозе се осецати боље. Током дана сам приметио да, упркос општој слабости, мисли брзо раде.

Други дан. 08. фебруар. Тежина 63.

Притисак 105/66 пулс 48. Шећер 3.3. Температура је 36.3.

Још мало и достигао бих минималну тежину током прошле године. Укупна "скупљање" од почетка ЦМЕ ће бити већа од 33 кг од првобитних 96 кг. Заправо, имплементирао сам план, који сам одредио на почетку ЦМЕ-а, када сам претпоставио да могу да смршам до 52 кг. Али у норми сам и даље замишљао да ћу тежити 57-62 кг. Испоставило се да сам прву годину, чак и према властитим плановима, опустио се понашање, дозвољавајући неограничену потрошњу хране, а тек сада схватио сам планиран за крај. Па, лепо је што се тај план примењује, иако годину дана од сада.

Коса је била слана. Још увек морам да користим сапун, иако сам очекивао да могу без њега. Осећам нервозу, температуру, спавам мало, два пута дневно 2-3 сата. Желела бих да спавам, али не могу да се опустим. У почетку нисам планирао мерење притиска, температуре и шећера, али још увек немам ништа да радим и нема револуционарних промена у мојим мозговима, онда, можда, од данас ћу почети.

Трећи дан. 09. фебруар. Тежина 62.

Притисак 104/61. пулс 47. Шећер 3.1. Температура је 36.3.

Желим још више пити. Не постоји. Колико ја разумем, сува уста и жеља за пићем стално ће бити, али, упркос овоме, не догоди се ништа страшно. Идем, нешто да уради, јасноћа ума је сасвим прихватљиво и треба да се руководе другим сензацијама, да се не заглави. Док не могу ништа размишљати, ухватит ћу мисли током дана. Спавао сам четири сата ноћу. Мало, очигледно желим више, али не могу заспати, нервоза се осећала чак иу сну.

Око осам ујутро осећао сам талас енергије. Одлично расположење. Одличан дан! Необично добро, ја сам на граници блажености, ово нисам већ дуго доживјела! Како волим овај свет, колико је добро овде на земљи!

Сат касније плима је остала. Опет слабост. Једва ходам. У два сата у поподневним сатима отишао сам на спавање. Чудно док је заспао и спавао дубоко до пет увече.

... Прошло је време, вече.

Нешто ми се дешава. Ујутру била је плима, онда се све смирило, поново дошао умор, сувоће. Али увече, почело је поново да се бацају, а још више. Већ нисам био на граници блаженства, већ у себи! Осећао сам се као да је пером покривено споља и изнутра. Почиње негде у беневолентног очима, образима, ушима, врату, све до средине кичме и ребра покрива читаво и истовремено спушта на рукама, тако да су му руке невољно развео у руци, дланови окренути један према другоме, као да сам велики бал Држим. И тако се неко време наставља. Гуска, бели искрице, пријатно, нежно води преко тела у тим областима су прошла, то је лако заиста, стање ваздуха, на терену је не кошта, било би пожељно да се креће, али не брзо, не скачи, а не ногама чак и глатке, као у галерији, контролишете покрет и носите где се окрећете. И тако дуго то срећа траје вероватно око двадесет минута, можда и тридесет, а затим и ноге, колена у пете, прстију и полако ослобађа. Али то не пролази у потпуности, али неки малаксалости у организму остаје, иако лежи на кревету пером, у истој галерији која се лако потресла на таласима. Не морамо ништа да радимо и не морамо ништа управљати. Мирно одмарање... Сада пишем, али још увек ту... овде... кичем...

И што је најважније, лаже, осмех Атма Нади, и осећам да то није мој осмех, она долази изнутра тако, као што су, наравно, ја волим све свеће. Светло бело, са бијелим варницама, попут чистог нетакнутог снијега на планинским падинама које сијамо под сунцем. И волим цео свет. Волим само тако, без икаквог разлога, само овај свет је веома леп и заљубљен сам у њега.

Невероватно осећање. Поклон од универзума, не знам зашто, само прихватите, могу то поклон који сам направио себи да бисте постали јачи у будућности начин, а истовремено се не ради само поклон, али појма шта сам био на правом путу, а не само у Веома сам близу мом циљу, тако близу да осећам енергију извора са свим срцем. Наставићу на овај начин. Ја нисам херој, и даље имам сумње и страх, али ја ћу ићи и то ће бити, то ће бити.

... Прошло је време, уплитање ендорфина није било. Ноћ.

Смешно је, изашао из туша, стигао до пешкире, а његова рамена су већ била пола суха! Тако се организам брзо усмјерио, апсорбира воду са коже!

Четврти дан. 10. фебруара. Тежина је 60.5.

Притисак је 99/55. пулс 45. Шећер 3.3. Температура је 36.3.

Почео сам дан у добро расположењу. Данас идем на вежбу Реика. Питам се шта ће господар говорити у мом тренутном стању.

У поподневним сатима, све је исто тако слабе као јуче, ноге се тешко могу померити. Жеља за јело је пробудјена. Стомак је зарадио као штедњак, директно се осећам, да нешто дигира. Питам се шта? Разболео сам се десно, испод ребра. Према Схцхенникову, ране би требало да појаве само сутра. Снажно боли, потребно је...

Реики је добро, пацијент страна је прошло, слабост је трансформисан у поспаност и ноћу сам заспао лако, брзо и дубоко спавао пуних пет сати.

Дан пет. 11. фебруар. Тежина: 59.3.

Притисак је 120/72. пулс 49. Шећер 4.4. Температура је 36.6.

Притисак је био нормалан, температура и шећер су такође порасли и вратили се у нормалу. Ово је јасан знак да тело почне да добија исхрану. Одакле? Ово је ендогена дијета. Сам механизам чишћења тела када почиње да се храни својим ћелијама. У овом случају, прва ствар која долази до узрока овог масти, стена, седимената, депозите до одређеног токсичних изоловани и ванземаљски микроорганизми, прираслице, соли, све претерана и често опасна по људско органска и неорганска. Све то тело нема времена да се повуче, када га оптерећемо сталним порцијама хране, са којом опет и опет долазе опасне материје.

Од овог тренутка даље, преласком на унутрашњу аутолизу, наставља се најснажнији процес, због чега се врши све сложене психолошке процедуре. Сада морате да држите и будите снажни. Сваки сат вреди своје тежине у злату.

Запажено сам изгубио тежину, стварно ми се не свиђа кожа на стомаку. Срање као старац. Када ће се повући?!

Желим јести, не јак, али постоји жеља. Скоро да не желим да пијем, грло ми је суво, али се не осећам жедно.

Мерзну, топло се облачим. На улици минус 15. Хоме Плус 21. Можете га учинити још топлије, али бојим се да осушим ваздух. Радије бих се обукао, али нека ваздух буде релативно хладан.

Здравствено стање је прилично задовољавајуће, Ништа боли. Врло редовно идем у тоалет. Изненађујуће, тело проналази изворе воде. Апсорбује кожу током туширања, уклања влагу из ваздуха. Узимам топли туш сваки дан, два или три пута. Једном за два дана моја глава је шампонирана. Не користим ништа за тело, нема осећаја контаминације. Уопште нема мириса, осим из уста. Данас сам први пут сипао хладну воду. Брррр...

Међутим, са свим добрим здрављем, жеља да изађе из штрајка глађу не оставља. Овде није јасно шта је онда страшно? Зашто се мозак толико плаши? Мислим да је случај у неугодном психолошком стању. Нема хране, нема воде, није јасно шта да радимо, мало је снаге, мало спавања. Тешко је посматрати уобичајену рутину. Покушавам да живим, као што се користи, ево мозгова и немира. Живите стари начин у новим условима - на теби, нелагодност! Први траг. За успешан пролаз, потребно је да промените рутину или попуните време са нестандардним задацима.

Шести дан. 12. фебруара. Тежина: 58.3.

Притисак 109/71. пулс 46. Шећер 4.3. Температура је 36.4.

Јучер је дан завршио веома тешко. Хтео сам да пијем на немогућност. Ако је само уста шупљина влажна, лако је лако ослободити. Шетао је, ходао дуж снега боси, се туширао - ништа није помогло. Исцрпљен сам. Спавала сам само два сата. Реакције су заустављене. Немам жељу, не желим ништа. Само узми гутљај воде. Спреман сам да изађем, али трајао бих само два дана. Најмање седам дана. Да ли ће ипак бити тако тешко?

Сви почињу да примећују свој необичан изглед. Очи су досадне, веверице су водене, са пуно експлозивних капилара у угловима. Они који знају да се плашим сувог гладовања. За оне који не знају, кажем да сам ухватио лошу прехладу. Изненадјени су. Али како ми кажу да сирова храна није болесна?

Коначно почињем да схватам шта је воља. Све до сада је било лако за мене. Радите, новац, пажњу и бригу о најдражима са мном од рођења. Чак и прелазак на сирову храну није захтевао да радим напорно. Али сада радим мали подвиг. Неопходно је уложити напоре, усредсредити вољу, потиснути жељу тела и потребу да се врати у познату атмосферу удобности. Сада стварно почињем да схватам шта значи бити спремни да постигнете циљ. И није важно за шта идем, да ли добијам доброто или проверавам своје способности. Главно искуство, непроцењиво искуство, сада добијам, а не онда када је све готово. Имам искуство живота, осећам се, као и сваки дан, поштовање себе расте. Изненађен сам, запањен сам и ја сам сретан. Чак и ако не, већ сам обогатио оно што сам учинио. Мој дух је постао јачи, појачан жеђ у животу.

Најтежа ствар са штрајком глађу није нешто за пиће или јести, али да не спавам довољно. Спавао је још три сата. Постало је лакше. Ово је други врх за успешан пролаз. Неопходно је развити и спровести опуштајуће процедуре које воде до спавања.

Ујутро је све у реду. Жеља да једе и пије скоро нестаје. Тело је флексибилно. Осећам талас снаге. Покушао сам да се извучем, али нисам могао, наравно. Рука више не боли, пре него што је одмах реаговала на било који истезање. Обучио се топло и отворио прозор широко. На улици минус 20, у соби плус 1. Дихање је једноставно. Осећам како ми грло мекши. Кондензација кондензује у носу, који се може прогутати. Поново сам одшампао.

Седми дан. 13. фебруара. Тежина 57.2.

Замрзао се у шест ујутру. Притисак 115/78 пулс 57. Шећер 6.2. Температура је 37.1.

Замрзао је у осам увече. Притисак 117/82 пулс 59. Шећер 6.3. Температура је 36.7.

Индикатори указују да се нешто дешава унутра. Не знам како то тумачити.

Овај дан сам се поставио као последњи прије изласка у хитне случајеве. Ја ћу бити одређен у ноћи транзиције. Јучер поподне, а посебно увече, било је изузетно тешко. Одлазио сам на семинар, не могу се концентрирати, све плива пред мојим очима. За неколико минута искључим се на секунд. Грло ми је суво у крајњем, нос је пуњена горе, кад кажем, глас звучи унутар своје бубне опне. И страшан мирис из уста. Комшија је изашла два пута да би проветрила. Сада је ноћ, успео сам да спавам пар сати са отвореним прозором и осећам се много боље. Можда би било лакше ако не бих провела толико ријечи. Данас ћу затворити уста. Поред тога, изаћи ћу из града, ходати боси на снијегу, сипати ледену воду и загрејати у парној соби. Парна соба ће бити само грејна површина након поступака са ледом, нећу се загријати да се знојим.

Заспала сам двадесет минута и видео чудан сан. Детињство. Мој пријатељ и ја смо одлучили да се попнемо на нечије друго сандуче. Нисам га посебно допадао, али сам га добио за компанију. Чим је ставио кључ у прву фиоку, појавили су се два рукава и један ме зграбио за грлом. Није било болно, иако сам грунтед, то није било страшно, напротив, на додир рукавице, на кратко поново осетио блаженство као трећи дан. Ја сам одмах рекао да сам схватио лекцију. Не можете красти од ситних ствари, па чак ни у сну. У том тренутку он је лако прешао у будност и још неколико минута уживао је у ужасу из умирујућег таласа блаженства. Ако су све лекције тако примљене!

Прочитао сам Схцхенников о симптомима седмог дана. Не одговарају. Моји симптоми су само петог дана. Па, идем са кашњењем од два дана? Шта урадити са датумом заказаног издања? У идеалном случају, потребно је продужити трајање још најмање једног дана. Одлучујем о стању здравља на крају једанаестог дана.

Већ сам вам рекла да сам се ујутру осећао готово савршено. Данас није изузетак. Не желим да пијем. Уста имају угодну влагу, све је навлажено пљувачом. У свом стомаку, мрмља. Овог јутра сензације су долазиле мало далеко од уобичајене. У неком тренутку осетила сам да више не могу јести ни пити. Дан ће ставити све на своје место.

Ох, и била је добра купка. Парно купатило, снег, паре са метлом, снег, парним купатилом, леда тушем, парним купатилом, контраст тушеви - ми боди певао душа процветала. Све се осећа на нови начин. Не волим метле, али данас је било тако драго у почетном тренутку наказе добити у, као приступ у тренутку екстазе и лако тако полако, полако. У контрастној души је достигла екстремне позиције, када се ледена вода не охлади и не гори врело. Врло занимљиве сензације, вруће иде, као и вруће, али хладни токови су уплетени у њега. Дуго нисам могао да разумем шта се дешавало са водом, све док се не сазнао на то да је ово тело реаговало.

Још увек треба слушати вијеће старјешина. Шкорпије пишу скоро сваку страницу - држите уста затворена, немојте причати. Данас сам успео да не отворим уста до четири дана, а на патологима Раки сам патио. Одмах су ми ушла уста, враћао се жеђ, а стомак ми је зезао. Шетња у мраз вратила ме је на добро место, моја равнотежа вратила влагу, пљува се активно излучује и брише уста и грло. Не желим да пијем. Дакле, тихо, и ми ћемо живети.

Па, пријатељи, честитајте ми! За четири сата ћу прећи рубикон седмог дана. Постигнут је међусобни циљ. Да идем даље? Да. Стање здравља је одлично. Тешки дани су готови. Неопходно је да се на следећи стрмој падини и ухватио адреналин страха, упркос слабих колена, диши дубоко и крену према брзини, снег може да падне, али иде, лети напред, упркос без обзира на све!

Необичне промене до краја седмог дана.

Ја изнајмљујем свој компјутер за игру, више не повлачи за игру. Престао сам да слушам музику на слушалицама. Престао сам да гледам филмове, говорим само минимално, само кад сам превише пуцао или строго послујем, док се остатак времена изражавам гестовима. Престао сам да остављам у мислима у сновима, то је било моје главно оптерећење током пешачких прелаза. Сада не размишљам много, уживам у леденом ваздуху, јер је лако дишати, пратим како тело реагује, све је фокусирано на унутрашње сензације. Сједим пуно у контакту и радим на дневнику. Након завршетка овог пројекта, ретко ћу отићи на интернет. Оставићу дневник само.

Осми дан. 14. фебруар. Тежина: 56.3.

Замрзао се у шест ујутру. Притисак 132/85 пулс 56. Шећер 5.7. Температура је 36.4.

Замрзао је у 6 у вечерњим сатима. Притисак 111/82 пулс 68. Шећер 5.9. Температура је 36.3.

Он се замрзнуо на 23-10, после плеса. Притисак 121/93 пулс 73. Шећер 5.6. Температура је 36.5.

Нешто није у реду. Не постоји јутарња парохија. Поморанџа се попне у главу. Још четири дана су пред нама. Губим срце. Данас сам рекао компанији о глади. Људи су уплашени. Три дана од петка, редчење је постало очигледно, болест се не може запљуснути. Сви саветују да оду. Такође желим ово, али још увек је мало. Више пута ћу се туширати, мање причати, ходати на хладно прије спавања, бос у снијегу. Све ће бити у реду. Све је у реду. Смирен сам. Потпуно сам мирна. Сутра је најкритичнији дан, тренутак прелома, почетак чишћења крви.

Вече. Обукао сам се у екстремном зимском оделу и отишао у шетњу. Стигао сам до насипа, пао у снијег и смирило се. Ветар звижди. Хлада узима образе и нос. Дубоко удахнем ваздух, кондензујем влагу у носу и прогутам! А мисли су дошле... не дубоке, али пријатне. Мислио сам да је живот постао бољи. Да, за мене је лоше, да, осећам себе, намерно сам ушао у срце пустиње. У заточеништву жеђи и лошем расположењу пролазим кроз дебео низак, изгубивши пут, изгубити правац. Где сам ја, ко сам ја, зашто сам овде, пада на кољена, постављам питања? Само песак, очај и страх да сам изгубљен. Немојте лагати, мислити, осећати се, негде где постоји пут, не може бити. Глеам! На тренутак се песак раздвојио, далека звезда бљеснула, показујући пут, а ја сам устао. Устајем са наду и идем. Поново песак, ништа није видљиво. Опет, жеђ, али већ сам ухватио правац и кренуо у циљ. Кренуо сам. Тешко је сваком кораку дати, угушим, све је суво, тело је вруће, у задњим капима хладне влаге испарава се за неколико минута. Потапам се као пијаница, копче колена. Сваки корак је тежак, али идем. Ја идем и схватам..., схватам да је живот све бољи.

Све постаје лакше. И није да тренутно нема сложених мисли, тело је заузет преживљавањем. И опстанак је једноставан, без обзира колико је тешко изгледати. Преживљавање природно, немате других задатака, то је супер задатак и од начина на који то остварујете и зависи од вашег живота. Сви ресурси су усмјерени на ово. Све постаје јасно, јасно. Видљиво је јасно. Али између живота постаје јасно и ваш живот је јасан пре ове суве транзиције. Постаје видљиво и јасно сва та фрка, ситни предмети гужва на патцх, борбе за слабим ресурсима, емоционална рат који нико не жели. За вас, сигурно! Зашто нам треба све што је било? Да ли то помаже да идете сада? Помаже да преживите у пустињи? Не, све ово дрхтање, узето за живот, је тако безначајно. Два врапца који се вребају у прашњавом лужишту добијају задовољство од живота више од мене, са својим становима, канцеларијама, рачунарима. И почињем да све избацујем! Пролазим кроз пустињу, а где сам изашао, све се раствара. Изостављени случајеви. Данас сам отргнуо и одбацио 90% незавршеног пословања. И знаш шта? Постали су потпуни! Тако је једноставно. Вероватно сте о томе читали у десетинама књига, похађали тренинге, чули о томе од пријатеља много пута, а понекад чак и самог себе, а били сте мудри. Али да ли сте разумели шта ово заиста значи? Шта значи бацати недовршени посао у смеће? Па ако разумете. Требало ми је да уђем у пустињу и одем далеко. Тешко ми је, једва ходам, гушим се и спремним да паднем. Али осећам се добро! Осећам камење проблема које сам носио, пуцајући и пуцајући у песак.

Код куће. Дошао сам кући, сјео сам на компјутер, стиснуо ми топлу главу рукама и нисам писао, већ сам укључио музику. Зинчук - Цзардас Монти. Седела сам неколико секунди и изненада сам се бацила. Неко ме је водио за руку и носио ме у плес! Пливала сам, сила се окренула за тренутак, а ја сам трчао главом, са скоковима, са окретима, са чизмама - било је више него довољно енергије. На крају се загушио, али није било жеје. Након плеса постојао је само угодан осећај замора. Опет сам то урадио! Опет сам пролазио кроз непознато.

Дан девети. 15. фебруар. Тежина: 54.4.

Притисак 116/87 пулс 71. Шећер 5.9. Температура је 37.1. Током протеклог дана изгубио сам 2 кг, двоструко више него у осталим данима. Сви исте живце и нервози глади, тезина нестаје одмах. Зато је на сувом неопходно бити врло миран. Нећете имати времена да дођете до ваших чула - одвојит ће ветар.

... Још једном сам прочитао симптоме Шченникових. Немам много тешких симптома. Многи су збуњени. Одлучио да не обраћа пажњу. Почећу 12. дана. Не поврће, као што саветује Шенников, и воће. Тражим излаз, али не видим ништа о плодовима. Разрадио сам свој метод, по коме. Метода је сликана у последњем дану.

... Сви гласови који су прошли гласу били су хрипавости, језик је бачен с потешкоћама, тонзиле су болне. У најмању руку, могло би се погрешити за пијаног или болестаног болног грла. Вечерас је позвао Кузију да једе - звучни глас, мада још увек баца у нос и грло. У стомаку турбокомпресора. Гори, гори. Са овом врелом, нема размишљања о једењу. Као, међутим, ио питању. Не мешај се. Бурн. Који год да гориво не пали.

... У улици минус 20. Изашао сам ходајући боси на снијегу. Први минут се није осећао хладно. Као у ципелама идем. Трчао је. Узалуд. Почео је да се гуши. Хоме. Отворио је прозор. Најудобније окружење када је соба свеж ваздух. Није битно коју температуру. Прозор треба отворити.

... Немогуће је заспати. Спавала сам два пута пола сата. Очи се не фокусирају. Више од пијења, сањам само да спавам. Првих дана након СГ-а, спавам, пијем, спавам и пијем, спавам, пијем и тек једем, можда.

... На столици је постало болно седети, кости се наслањају на јастук. Жеља за пићем и јешом је нестала. Грло је знатно лакше, унутар влаге. Уста се суше када говорим, али брзо се пуни са пљувачком. Вреди је затварати. Стање удобно. Ништа боли, не желим ништа, осим како да спавам.

... У желуцу наставља да се вре и спржи, па је врело, да је вече било болова и мучнина. Не постоји ништа што би било болесно, а то још погоршава. Потез се претвара у сув, хистерични кашаљ.

... покварим. Враћам се кући и шетам. Зашто то радим, ко му је потребан? Учитељ Реики је то рекао, гладујем кроз сузу. Ја имам став да доведем тело до тачке исцрпљености, тако да се пробија кроз себе. А постоји начин лакше. Тело је бесплатно и не омета производњу енергије. Чисто тело је идеалан начин да лако добијете енергију, директно, заобилазећи сложене процесе дигестије. Он је у праву или није у праву, али не могу да се пребацим. Све кроз рупу. Ако се држим ових дана, то ће бити чудо...

Десети дан. 16. фебруар. Тежина 53.2.

Притисак 113/90 пулс 80. Шећер 6.1. Температура је 36.2. Што је ближе излазу, теже је. Зашто је тако? Последњи сати су најболичнији. И жеља да изађемо пре тог мандата много је јача. Урадио сам основне, можете изаћи. Сви кажу да је вријеме. Изађи...

... Иохоо! Спавала сам скоро целу ноћ. Свето небеса, какво блаженство! Али и даље је тешко покретати. Дих се држи у грлу. Десет и једанаестог дана ћу провести код куће. Већ су ми купили воду. Замрзнуо сам га и поставио да се одмрзне и устане. За излаз ће се водити растопљена вода. Сутра ћу купити сет плодова. За излаз, све је спремно и могу се опустити.

Дан једанаестог. 17. фебруара. Тежина: 52.

Притисак није одређен, импулс није пробеђен. Шећер 6,6. Температура је 35.8. Слабост у телу је само изванредна. Ако само да устанем, не иди негде и само устанем са столице, онда лутање дах и треба десет до двадесет минута поново да га смири. Никада нисам била тако слаба. Руке из воде покривене су црвеним краставцима и повређеним. Стопала су болесна 24 сата. Не могу устати. Да живиш, ти треба мир. Апсолутни мир... Стопала кул, руке већ охладио, тело хладно... сваки дан, мислим да је најтежи део, али сваки нови дан баца ми осећају још теже... Почео сам да се појављују. Све је успјешно. Испало је 10,5 дана. Вода... шта си сладак...

Статистика промена тежине

17. јануара. Тежина 73. Крај ЦМЕ периода, почетак производње воћа.

5. фебруара. Тежина 67. Дан прије почетка штрајка глађу.

6. фебруар. Тежина 64. Удари гладом на воду. Батххоусе. Чишћење са лаксативом.

7. фебруара. Тежина 64. Улаз на сувог штрајка глађу.

17. фебруара. Тежина 52. Излаз. Укупно минус 21 кг месечно.

Дан једанаестог. 17. фебруара. Тежина 52. Специјална истраживања.

"Требало је да затражите теглу", рекао је Морисон, заплењен од стране ужасне жеђи, који се кретао дуж песка у посуду. Али, коначно, стајао је под "Специјалним рударством" - изнад звоника, више од куће напуњене водом, што је било скупље од саме златне пасмине. Окренуо је славину на дну чаше. Вода је навлажила жути песак и попела кроз дину. "Требали смо наручити чашу или чашу", помислио је Морисон, лежи на леђима и ухватити воду са отвореним устима. "

Изађи. 12 дана. Израчун за фруитар.

Захваљујем се Дмитрију Волкову, Александру Воробиову.

Први дан. Попиј са кашичицом. Више пљувачке. Жвакаћа вода и сок. Сок од воћа, по жељи, разређен водом 50/50. Све о сензацијама.

Други дан. Пијте са жлица, сат након буђења са прекидима. Разблажите сок да почне пити 6 сати након што се пробудите повремено 2-3 сата. Опет, паузе нису догма. Све о сензацијама.

Трећи четврти дан. По врсти другог. Можете имати воћни пире.

Пети дванаест дана. По врсти другог. Не можете да грмате, али темељито жвакајте плодом. Немојте јести грожђе, киви, манго и друга оштра, астрингентна и масно воће.

Листа производа за сокове. Изабери оно што тело жели. Лизати, шмркати, шта ће се повући - а онда пити. Јабуке, поморанџе, мандарине, банане, крушке, лимун.

Море Чланака О Дијабетесу


Именовани по племену бразилских Индијаца тупинамбаса, коренасти усев Топинамбур има одличан ефекат на метаболизам угљених хидрата. Биљка има и друга имена - земунска крушка, херојска артичока.

Дијета 9. стол

Компликације

Опис је тренутно укључен 05.11.2017 Ефикасност: терапеутски ефекат након 14 дана Временски оквир: стално Трошкови производа: 1400 - 1500 рубкова недељноОпшта правилаШта је дијабетес мелитус и која дијета је индицирана за ову болест?

Упркос чињеници да су сви одавно знају да дијабетес може да представља озбиљну опасност за живот пацијента, многи пацијенти су немарно стави своје дијагнозе и наставити да одржава своје уобичајене начин живота.

Врсте Дијабетеса

Популарне Категорије

Шећер У Крви